Тренироваться с боксерской грушей может не только профессиональный спортсмен в условиях спортивного зала, но и любой поклонник данного вида спорта на любительском уровне в домашних условиях. Такие тренировки помогут вам оставаться подтянутым, поддерживать хороший тонус мышц рук, плечевого пояса, стабилизаторов и абдоминальных мышц, тренировать реакцию, выносливость, а также давать хорошую нагрузку на ноги. Итак, если вы решили купить домашнюю боксерскую грушу — остановимся на некоторых особенностях в выборе данного снаряда подробнее.
Виды домашних боксерских груш
Пневматическая (надувная) боксерская груша — это грушеобразный снаряд, оснащенный внутренней резиновой камерой, за счет чего обеспечивается быстрое восстановление его формы сразу же после нанесения удара. Такой тип снарядов подходит только для отработки ударов руками. Крепятся пневматические боксерские груши к потолку. Наливные боксерские груши часто выполняются в формате корпуса человеческого тела, но могут быть выполнены и в виде классического боксерского мешка. Для домашних тренировок данный тип боксерских груш хорош тем, что в любой момент вы можете слить воду из снаряда и переместить или убрать его по необходимости куда вам угодно, при этом тренироваться данный тип домашних боксерских груш позволяет комплексно. Классический вариант исполнения данного спортивного снаряда — это набивная боксерская груша; его можно разделить на несколько подвидов по типу наполнителя.
Критерии выбора
Прежде всего перед покупкой стоит определиться, какой вид тренировок с домашней боксерской грушей вы хотите практиковать: для отработки ударов подойдут небольшие модели, а для комплексных тренировок — классические набивные и наливные варианты. Вес боксерской груши играет немаловажную роль: если ваша цель — любительские домашние тренировки, то в большинстве случаев вам подойдут снаряды с весом от 40 до 80 кг. В выборе веса домашней боксерской груши следует ориентироваться на ваш собственный вес: оптимальным выбором будет примерно равная весовая категория между вами и боксерским мешком.
Форма снаряда также влияет на особенности будущих тренировок: для дома чаще всего выбирают классическую цилиндрическую форму, позволяющую отрабатывать удары как руками, так и ногами. Боксерские мешки грушевидной формы — позволяют совершенствовать только ударную технику рук. В выборе высоты снаряда, так же как и с весом — следует ориентироваться на физические данные спортсмена, а также на наличие свободного пространства для отработки, например, ударной техники всех уровней на высоких снарядах.
Купить боксерскую грушу для дома
Выбрать и купить подходящую модель домашней боксерской груши вы всегда сможете в одном из наших спортивных шоу-румов в Санкт-Петербурге, либо зказать товар с доставкой прямо на сайте Fight-Evolution, оплатив его наиболее удобным из представленных вам способов.